ステイホームを守ってますが、運動不足は怖いなぁと思う。

毎日、子供たちとの運動を日課にしています。

のどかの地域なので、人すれ違う心配はありません。

というか、人がいないところをウォーキング＆ランニング。

運動の習慣は体はもちろん、脳にもすごくいいのね。

子供たちの運動不足が、なんだか本当に心配なのです。

勉強もだけどね。

将来、考えもしなかった問題が起こってくるんじゃないかと。

運動が脳に与える影響って大きいのね。

調べてたら、ほんと勉強になるなぁ。

ストレスホルモンの分泌が減り感情のブレーキ性能が高まったり、

ドーパミンの分泌が増え集中力が高まったり。

セロトニンやアドレナリンが分泌され幸福感が高まったり。

心の不思議について、科学的に研究している心理学って奥深いなぁ。この勉強、たのしーー！

これまで漠然と考えてきたことが、具体的になっていく～！

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