上を向いて歩く｜ウォーキングで視界が開けた驚きの3場面

2026年7月20日 2026年7月20日

コンプさん

皆さんこんにちは、マジシャンのコンプレッサーです！

FMとやま「コンプレッサーのしゃべっちゃお」、今週もよろしくお付き合いください。

結論から言うと、ウォーキングで上を向いて歩いたら、いつもの道がまるで違って見えました。

青空と白い雲が広がり、狭くなっていた視界と気分が、ふっと開いていくように感じたんです。

首や肩も、その日は少し楽になった気がしました。

もちろん治療法のお話ではなく、あくまでわたし個人の発見です。

そこへ、オーバード・ホール中ホールでのマジックショー、映画監督・本木克英さんとの会話、ぶら下がり健康器の昭和の記憶までつながっていきます。

浅いようで、ちょっとだけ深い。そんな今週の放送です。

夏のウォーキングで上を向き、青空と白い雲を見上げる富山のマジシャン・コンプレッサーのチビキャラ風イラスト

今週の放送内容をざっくり総まとめ！

今週は、こんなお話をしました。

オーバード・ホール中ホールでのマジックショーと、本木克英監督のうれしい一言
家族に「その格好では行かないで」と言われた夏のウォーキング姿
足元ばかり見ていたことに気づき、上を向いて歩いてみた日の青空
息子の部屋にあるぶら下がり健康器と、受験勉強をしていた頃の記憶

話はあっちへ行ったり、こっちへ行ったり。

でも振り返ると、どれも「いつも使っていないところを動かしてみる」という一本の線でつながっていました。

radikoで配信されたFMとやま「コンプレッサーのしゃべっちゃお」2026年7月19日放送回「上を向いて歩いてみたら」の再生画面

今回の放送はこちらから聴けます。

https://radiko.jp/podcast/episodes/0e5cbc1c-f482-4a2a-ab22-66cc594b9744

オーバード・ホール中ホールで、全部見てくださっていた

先日、富山県社会福祉協議会さんの「第35回講演と演芸のつどい」に出演させていただきました。

会場は、オーバード・ホール中ホールです。

オーバード・ホールの大ホールは、客席が何層にも重なる大きな空間です。

上から見られる会場は、マジシャンにとって少し気を使います。イリュージョンの中が見えないか、演じながら気になることもあるんですよね。

その点、中ホールは距離感がちょうどいい。

客席の反応が伝わりやすく、何を言っても楽しんでいただけるような心地よさがありました。

終演後、映画監督の本木克英さんがニコニコしながら近づいてこられました。

「全部見てたよ。面白かった。今度やり方を教えて」

ずっと楽屋にいてもよかったはずなのに、マジックショーを最初から最後まで見てくださっていた。

それが何よりうれしかったですね。

「今度、映画に主演させていただけませんかね」なんて、心の中でお願いしておきました（笑）。

オーバード・ホール中ホールの舞台袖で、公演後に映画監督から拍手を受けて照れるマジシャン・コンプレッサーのチビキャラ風イラスト

この公演の様子は、出演記としてもまとめています。

https://comp-office.com/magic-show/aubade-hall-magic-show-2026/

公演の正式な案内は、オーバード・ホール公式サイトにも掲載されています。

https://www.aubade.or.jp/new_event/mid_hall/第３５回講演と演芸のつどい/

演じている時も、焼肉屋でビールを飲んでいる時も同じ顔

本木監督のお話から、「誰かを演じる」ということを考えました。

以前、映画に出させていただいた時、自分ではない誰かの気持ちを考え、その世界に入り込んでいく面白さを感じたことがあります。

役者さんからすれば「そんな軽いものじゃない」と言われそうですけどね（笑）。

でも、マジシャンとして舞台に立つ時は、何か別の人物になろうとは思っていません。

演じている時も、焼肉屋でビールを飲んでいる時も、「コンプレッサーさんって同じだよね」と言われたい。

目指しているのは金太郎飴です。

どこを切っても同じ顔。いつ、どこで会っても、ありのままのコンプレッサーでいたいんです。

この思いは、以前エッセイにも書きました。

https://comp-office.com/essay/always-the-same-self/

娘に止められた、夏のウォーキング姿

さて、ここからが今週の本題です。

わたしはウォーキングが大好きで、暑い季節も歩いています。

昨年の誕生日に、家族からウォーキング用の帽子をもらいました。

首や横に日よけの布が付いていて、洗っても乾くのが早い。

とても重宝しているんですが、日差し対策で頭にタオルを巻き、その上から帽子をかぶると、なかなかの見た目になります。

ある日は、ピンクのシャツ、青い短パン、緑の靴、黒い帽子。

そこにタオルと日よけのヒラヒラです。

娘から言われました。

「お父さん、その格好では行かないで。完全に怪しいから」

ウォーキングは、動きやすくて洗いやすければ何でもいいと思っているんですけどね（笑）。

ピンクのシャツ、青い短パン、緑の靴、タオルと黒い日よけ帽子でウォーキングへ出かけようとし、娘に止められるマジシャン・コンプレッサーのチビキャラ風イラスト

なぜ、上を向いて歩こうと思ったのか？

日差し対策がしっかりしていると、夏でも気持ちよく歩けます。

ところがある日、ふと思いました。

「なんで、ずっと道ばかり見ているんだろう」

気づけば、歩いている時間のほとんどが足元です。

スマートフォンを確認する時も下を向く。何も見ていない時まで、視線はまっすぐか、横か、下ばかり。

「よし、今日は下を向かずに、上を向いて歩いてみよう」

いざ顔を上げようとすると、首が痛いんです。

考えてみれば、空を長い時間見上げることなんて、ここ数年ほとんどなかったのかもしれません。

それでも無理のない範囲で顔を上げると、大好きな青空と白い雲が見えてきました。

足元を見ている時は、世界が狭くなっていく感じがする。

空を見上げると、世界がどんどん広くなって、自分が小さく感じられる。

不思議なもので、それだけで気分まで明るくなっていきました。

以前のエッセイ「歩きながら思う」にも、ウォーキング中の青空で気持ちが明るくなった日のことを書いています。

https://comp-office.com/essay/thoughts-while-walking/

上を向いて歩くと、肩こりは楽になるのか？

この日は、約1時間歩きました。

歩き終わると、ずっと気になっていた首や肩が少し楽になったように感じたんです。

「薬を飲もうか」「マッサージに行こうか」と考えていたけれど、いつもと違う方向へ無理なく動かしたことが、自分には合っていたのかもしれません。

ただし、これは一度歩いてみたわたし個人の感想です。

上を向けば肩こりが治る、というお話ではありません。

日本整形外科学会は、前かがみや長時間同じ姿勢を続けることなどを肩こりの原因として挙げています。

痛みが強い時や、しびれなどがある時は、無理に首を動かさず医療機関に相談してくださいね。

https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/stiffed_neck.html

ぶら下がり健康器で、使っていないところが伸びる

体を伸ばす話で思い出すのが、ぶら下がり健康器です。

なぜか息子の部屋に置いてありましてね。

息子がいないタイミングを見計らって、すーっと部屋に入り、こっそりぶら下がっています（笑）。

自分の体重で全身がぐーっと伸びていく感覚が気持ちいい。

普段使っていないところは、体の中にまだまだあるんでしょうね。

ぶら下がり健康器は、1976年以降に全国的なブームになったそうです。

子どもの頃、家に青っぽい器具があった記憶があるのも、ちょうどその頃だったんですね。

フジ医療器の公式サイトに、当時の健康機器ブームが紹介されています。

https://www.fujiiryoki.co.jp/column/history/no3.html

息子の部屋のぶら下がり健康器で全身を伸ばす現在のマジシャン・コンプレッサーと、冬の座敷で兄弟が受験勉強していた昭和の記憶を重ねたチビキャラ風イラスト

ぶら下がり健康器がよみがえらせた、受験勉強の記憶

青いぶら下がり健康器があったのは、冬の座敷でした。

高校受験を控えたわたしと、大学受験を控えた兄が、一つの机の向こうとこちらに座って勉強していたんです。

勉強をほとんどしなかったわたしが、人生で一番勉強した冬休みだったかもしれません。

ある日、ふと立ち上がって、ぶら下がり健康器にぶら下がりました。

その直後、意識を失って畳に倒れてしまったんです。

「ドーン」という音の次に覚えているのは、兄が「大丈夫か」と声をかけてくれたこと。

ぶら下がり健康器は取扱説明書を守り、少しでも異変があればすぐにやめなければいけません。

じつは、意識が飛んだ一瞬に見たものが、今も心に残っています。

夢だったのか、何だったのか。

そのお話は、また次の放送でお話しできればと思います。

なんとも嫌なところで終わりますね（笑）。

上を見ると、頭の中にも余白ができる

足元だけを見ていたところから、青空を見る。

いつもの方向だけでなく、使っていなかった方向へ首を動かす。

縮こまった体を、ぶら下がり健康器で伸ばしてみる。

どれも、やっていることは単純です。

でも、いつも使っていないところを少し動かすだけで、見えるものも気分も変わるんですね。

頭の中も同じかもしれません。

AIを使ったり、新しいことを試したり、普段とは違う方向から考えてみる。

すると、固まっていた考えが少しやわらかくなることがあります。

下を向いてしまう日があってもいい。

そんな時は、無理のない範囲で少しだけ顔を上げてみる。

そこに青空が見えたら、ちょっと得した気分になれますよね。

上を向いて歩くことについてよくある質問

上を向いて歩くと肩こりに効きますか？

上を向いて歩けば肩こりが改善するとは一概に言えません。今回の放送は、約1時間のウォーキング後に首や肩が少し楽になったという個人の感想です。痛みのない範囲で動き、強い痛みやしびれがある場合は医療機関へ相談してください。

ぶら下がり健康器はいつ流行したのですか？

ぶら下がり健康器は、1976年以降に全国的なブームになりました。昭和50年代に家庭で見かけた記憶がある方も多いかもしれません。

2026年7月19日の放送はどこで聴けますか？

2026年7月19日放送「上を向いて歩いてみたら・・・」は、radikoポッドキャストで聴けます。約12分のエピソードです。

https://radiko.jp/podcast/episodes/0e5cbc1c-f482-4a2a-ab22-66cc594b9744

夏のイベント出演のご依頼も承っております。

マジシャン・コンプレッサーのホームページから、お気軽にお問い合わせください。

https://comp-office.com/

それではまた来週、お会いしましょう。

お相手はマジシャンのコンプレッサーでした。

FMとやま「コンプレッサーのしゃべっちゃお」とは？

タイトル：マジシャンコンプレッサーのしゃべっちゃお

番組ディレクター：虎平太

15分一本勝負のフリートーク番組「コンプレッサーのしゃべっちゃお」！

わたしの勝手気ままなトークで、日常・仕事・家族のエピソードをお届けしています！

放送時間：FMとやま 82.7　毎週日曜日朝9時30分～

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